Отношения стали западнёй, остаться
или разорвать?

Ушло благополучие и то, что когда-то было так приятно — близость, принятие, безопасность, самореализация, совместные перспективы… Да мало что было…

Думаете, я о семейных парах?

Нет, вернее, не только — это про деловых партнёров, сотрудников и вообще всех очень и не очень близких людей.

А вот ещё… Хоть дальше речь и пойдёт о людях («партнёрах»), то же самое можно наблюдать по отношению к месту жительства и работы, к сфере деятельности и профессии, своему автомобилю, внешнему виду и т. д., и т. п.

Да-да, мне стало с тобой плохо, моя некогда желанная работа, ты не даёшь мне возможностей вкусно кушать, красиво одеваться, я тупею и выгораю…

В такие минуты приходят сомнения: стоит ли продолжать отношения или лучше закончить? Одни люди застывают в сомнениях и нерешительности, другие действуют более или менее активно — рвут отношения, пытаются их изменить или приспосабливаются.

Проблемы начинаются у тех, кто вернулся, не смог ничего изменить или приспособиться — они пополняют ряды замерших, что со временем лишь усугубляет чувство беспомощности и неудовлетворённости.

Но решение есть. Всем застывшим напомню фразу, ставшую известной благодаря Черчиллю: «Если идёте через ад — идите, не останавливаясь».

Чтобы обрести контроль над ситуацией, необходимо лишь немного сменить темп. В этом поможет собственное психологическое исследование, ведь осведомлённость позволит увидеть ситуацию и проблему под другим углом и, возможно, принять разумное и обоснованное решение.

Прежде чем начать, проясните свою позицию. Нарисуйте три вертикальные шкалы от одного до десяти: первая шкала — разорвать отношения, вторая — сохранить, третья — уровень решимости принять решение. Отметьте, где вы находитесь на каждой из шкал? Подумайте, какие ещё 1—3 шкалы решений можно было бы добавить к шкалам «разорвать» и «сохранить» отношения?

Итак, пять шагов к принятию решения:

1. Определите свои желания

Выберите комфортный для вас горизонт планирования — полгода, год, три-пять лет. Запишите список ваших мечтаний, желаний, целей — пусть их будет столько, сколько хочется. Их также можно сгруппировать по сферам жизни: семья, работа, отдых, увлечения, здоровье и прочее.

2. Изучите желания партнёра

Представьте гипотетически, чего хочет ваш партнёр на тот же период, который вы выбрали для себя. Если уместно, спросите партнёра.

3. Узнайте, как партнёр видит ваши цели

Можете сделать это так, как видите вы, а если решили спросить самого партнёра, важно позволить ему свободно высказываться. Вы лишь слушайте и записываете, не обсуждая, не комментируя, терпеливо и с принятием.

4. Проанализируйте полученные списки

Сравните их по размерам, срокам, тематикам и содержанию. Обратите внимание на сходства и различия. Насколько точно вы представляете себе цели партнёра, а он — ваши?

5. Расставьте приоритеты в целях

Посмотрите на свой список, подумайте, от чего вы могли бы отказаться, что можете скорректировать, какие цели хотите оставить неизменными. Проведите аналогичную работу с целями партнёра.

Эта задача непростая, однако лучше решить её, чем застрять в тупиковой ситуации. В результате вы сможете определить области, в которых будете взаимно полезны, выявить возможные противоречия и, надеюсь, обретёте чёткое понимание ваших общих перспектив, которое, если не подтолкнёт принять решение, то повысит уровень ясности и решимости.

Чтобы начать действовать, необходима определённая степень недовольства текущими обстоятельствами. Если вы читаете этот пост, поздравляю — вы уже сделали важный шаг, и ваша готовность меняться постепенно растёт.

Желаю увлекательного и плодотворного исследования себя и вашей жизненной ситуации!
Записывайтесь на консультацию, если потребуется профессиональная поддержка и сопровождение